|
Как избавиться от болей в надорванном на огороде позвоночнике, легко похудеть и обрести стройную фигуру, нормализовать давление, укрепить иммунитет и сосудистую систему? Специалисты во Дворце спорта уверены, нужно всего лишь дважды в неделю посещать бассейн - - - - - Даже в обычный рабочий день во Дворце спорта - народ. Люди приходят семьями: в тренажерный зал, в обновленный, отремонтированный по последнему слову техники спортзал, но чаще всего, во вновь открывшийся бассейн. - Почему сегодня все больше людей идут заниматься спортом? Наверное, потому, что сейчас очень дорогие лекарства. Дорого болеть. Спортивная профилактика обойдется гораздо дешевле, - объясняет директор спортивной организации Ольга Фомина. Она уверена, что за весьма умеренную плату во Дворце спорта можно получить полный комплекс услуг по спортивно-оздоровительной программе. - У Дворца спорта очень удобное месторасположение. У нас отлажен сервис, обслуживание на высшем уровне. Мы делаем все, чтобы качканарцам, которые к нам приходят, было очень комфортно, - говорит Ольга Александровна.
- Люди пришли, поиграли в зале, помылись, сходили в бассейн. Прелесть, - рассказывает Ольга Фомина. - Точно также и зимой. Сходили на лыжах, и в бассейн. Можно, конечно, в бассейн и не ходить, но в комплексе, эффект для здоровья будет лучше. По информации специалистов по спорту во Дворце, бассейн оказывает благотворное влияние на сердечно-сосудистую деятельность человека, иммунную систему, что в данное время года необходимо, чтобы подготовить организм к зиме. - Мы все лето работали на огородах, а сейчас свалились на диван. И те суставы, которые летом у нас работали, стали обрастать вредными солями. Должен быть плавный переход от большой нагрузки к слабой, - уверена Ольга Александровна. Бассейн популярен среди людей разного возраста. Пенсионеры, трудящиеся, студенты, школьники, маленькие дети. Во Дворце говорят, что их радует активность молодежи, которая сегодня понимает ценность здоровья. - Ребята сами приходят играть в футбол, волейбол. Сами создают команды. После игр идут в бассейн. Их это настолько захватывает, что без спорта они просто не могут. Представьте себе, что ребенок за партой весь день сидит, оперев одной рукой голову. Позвоночник искривлен, а значит, велика вероятность искривления осанки, или, не дай бог, образования сколиоза. Плавание в бассейне - прекрасный способ предотвратить эти заболевания. Когда человек плывет, у него сильно укрепляются мышцы спины, которые не дают позвоночнику искривляться. - В тренажерном и спортзале специалист готов разработать индивидуальную программу для каждого занимающегося.
Для детей Специалисты Дворца спорта рекомендуют родителям водить своих детей в бассейн с трехлетнего возраста. В Качканаре есть родители, которые водят детей на «большую воду» еще до того, как те научатся ходить. - Конечно, у нас нет «лягушатника», чтобы там дети купались сами. Минимальная глубина бассейна 80 сантиметров, а персонала, который мог бы присматривать за детьми отдельно, нет, - говорит Ольга Александровна. - Но есть родители, которые приносят плавать своих детей еще ляльками. К нам ходила девушка с малышом, которому было 8 месяцев. А ребенку только в радость. Покупались, пошли в сауну. Потом она его в коляску и пешком домой. Вот это закаливание! Заболеть в бассейне, по словам работников Дворца спорта, нельзя ничем. Вода очень жестко очищается, при этом, содержание хлора в воде чрезвычайно низкое - всего 0,1%. Для детей в бассейне есть спасательные жилеты и нарукавники, мячи и пенопластовые доски. С помощью этого оборудования будет совсем не трудно научить ребенка плавать. Для подростков О том, какой оздоровительный эффект несет посещение бассейна, сама директор Дворца знает не понаслышке. - Так как я всю жизнь работаю тут и занимаюсь спортом, то и своих детей приучила к бассейну с малых лет. У меня ребенок уже почти школу заканчивает и ни разу не болел. Ни разу! Я уж начала думать, когда ж он у меня заболеет-то уже? - смеется Ольга Александровна. - Некоторые родители Качканара отдают ребенка в школу искусств, музыкальную школу, но при этом не уделяют никакого внимания спортивному развитию ребенка. Ведь станет ли ребенок художником или музыкантом - это еще большой вопрос. А вот бассейн ему твердо укрепит иммунитет, сделав организм максимально сопротивляющимся к болезням. Для мужчин Медики всего мира утверждают, что самый опасный возраст мужчин 40-50 лет. В это время велики шансы возникновения инсультов и инфарктов. - Если человек не занимается физкультурой, то в кровеносных сосудах у него образуется застой, - подтверждает Ольга Александровна, директор ДС. - А когда человек тренируется, то кровь разгоняет. Стенки сосудов становятся более эластичными, возникает препятствие для образования на стенках холестериновых бляшек и закупориваний. Самое оптимальное посещение бассейна для взрослого человека - 2 раза в неделю, восемь раз в месяц. Девушкам и юношам для достижения хорошей фигуры достаточно ходить три раза в неделю. Для женщин - Я всегда обращала внимание, что природой мужчинам дано больше воли, чем нам, женщинам. Где-то выступить - девушки стесняются. В раздевалке раздеться - такая же история. Всего стесняемся. Своей фигуры, чужих взглядов и так далее, - говорит психолог Дворца спорта Любовь Коржавина. - У меня дочь, которая всю жизнь занимается спортом, теперь уверенно говорит, что не побоится прийти в бассейн, раздеться и проплыть. Настоящая женская красота - это ведь не макияж и каблуки. Идеальная женщина - это та, которая с утра забрала волосы в хвостик, пробежала кросс, сходила на работу, а после нее вышла в люди, надев красивое платье. И во всех этих ситуациях такая женщина чувствует себя твердо и достойно. А ведь такую уверенность во многом может дать физкультура. Она вполне может избавить человека от стеснения. Кто-то, конечно, скажет, мол, моей дочери это не надо, пусть она будет себе тихонько где-то бухгалтером сидеть. А ведь от этого наши семейные проблемы и начинаются. Пришла домой, тут постеснялась, там постеснялась... Я уверена, что именно занятие спортом - это первая ступень к здоровому человеку, семье и обществу. - - - - - В следующих публикациях КЧ Любовь Александровна обещала рассказать, как переломить свою лень, чтобы начать заниматься спортом, как заинтересовать своего ребенка здоровым образом жизни, как не стесняться своего тела и стать красивым и здоровым человеком.
|
Loading ...Последние публикации...
|
