Здоровый спорт: дома или в зале?

Возникало ли у Вас когда-либо желание начать заниматься спортом и провести уже свое тело в порядок? Похудеть к пляжному сезону? Покорить всех своими фитнес-достижениями? Но просто желать недостаточно, надо ДЕЙСТВОВАТЬ! Причем действовать с умом.

Место занятий может быть любое: парк, спортивный клуб, дом, зал, фитнес-центр и т.д. Главное, чтобы спорт доставлял удовольствие и через некоторое время был заметен результат Ваших стараний. Речь не об изнуряющих тренировках по режиму олимпийцев, а о полноценной физической активности. Той, которая необходима, чтобы хорошо себя чувствовать и поддерживать здоровье.

Плюсы и минусы занятий дома.

Казалось бы, в доме нет никаких условий для тренировок, но стоит внимательнее взглянуть на диван, как он превращается в степ-платформу, лестница в тренажер для прокачки ног, бутылки с водой в гантели и т.д. Практически любой предмет можно превратить в спор.инвентарь. Но в домашних занятиях есть и определенные сложности. Рассмотрим подробнее все нюансы.

Плюсы:

• Вы сами управляете своим временем и тренируетесь в удобном темпе;
• Тренировки бесплатные;
• Тренироваться можно в любое время суток.

Минусы:

• Сложно настроиться на «волну» спорта в домашней обстановке;
• Ограниченность в спортивном инвентаре;
• Дискомфорт из-за недостаточной вентиляции, ограниченного пространства.

На самом деле заниматься самостоятельно эффективно, только если Вы знаете технику упражнений, умеете прорабатывать все группы мышц, соблюдаете оптимальный режим и длительность тренировок.

Людям, которым не хватает мотивации и знаний, стоит обратить внимание на фитнес-клуб в Оренбурге: позанимайтесь под контролем персонального тренера и сравните результат.

Плюсы и минусы занятий в зале.

Если Вы считаете, что подружить Вас со спортом сможет только спортивный клуб, то скорее всего Вас ждет небольшое разочарование, потому что и здесь есть свои особенности.

Плюсы:

• Полное погружение в атмосферу;
• Дополнительная мотивация и конкуренция;
• Большой выбор тренажеров и спортивного оборудования;
• Консультация с тренером;
• Комфортные условия для занятий спортом в виде вентиляции, зеркал, просторного зала, душ.

Минусы:

• Необходимо добираться до спортивного клуба;
• Смущение и дискомфорт в незнакомой обстановке;
• Очереди на тренажеры;
• Тренировки платные.

Как бы то ни было, фитнес и спорт – это два столпа отличного самочувствия, психологической разгрузки и полноценной жизни, где каждое движение приносит радость, а не боль! Любите спорт. Занимайтесь спортом. И будьте здоровы!